1、来自网络公开云，本站不存储资源。
2、资源文件均为第三方站点页面。
3、仅学习和交流，不得商业用途。
4、如有侵权内容请联系删除。
5、请阅读以上声明，同意继续访问
哎呦，兄弟们，你们是不是对怎么摆出AJ的姿势感到头大？别急，今儿个我就给你们整一份姿势教程大全，保你们学会了，在朋友面前摆得比鸡还溜！
话说那天，我在健身房看到一个哥们儿，那姿势，那气场，简直就是AJ的代言人。我心想，这小子咋这么会摆姿势呢？后来一打听，原来是跟着一个叫“姿势哥”的人学的。这不，我把“姿势哥”请来了，让他给我们传授一下绝学！
咱们得先学会“站如松，坐如钟”。这个姿势，简单说就是站得像棵松树，坐得像座钟。咋做呢？先来学“松树站”。
第一步，双脚分开，比肩略宽，脚尖朝外，呈45度角。这叫“金鸡”，记住，脚跟一定要着地，别成“金鸡展翅”了。
第二步，双手自然下垂，掌心朝内，手指并拢。这时候，你就像一棵挺拔的松树，屹立在健身房里。
咱们学“钟表坐”。这个姿势，其实就是一个字——“稳”。咋稳呢？
第一步，坐在椅子上，双脚平放在地上，脚尖朝前。双手放在膝盖，掌心朝下。
第二步，身体挺直，微微上提，双眼平视前方。这时候，你就像一座稳如泰山的钟表，任凭风吹雨打，岿然不动。
学会这两个基础姿势，咱们再来学几个姿势。首先是“飞燕展翅”。
第一步，双脚分开，比肩略宽，脚尖朝外，呈45度角。
第二步，双手高举过头，掌心朝外，手臂呈弧形。这时候，你就像一只展翅欲飞的燕子，美得的。
再来个“龙腾虎跃”。
第一步，双脚并拢，膝盖微弯。
第二步，双手握拳，放在腰间，身体向前倾斜，然后突然跳起，双手向上挥舞。这个姿势，既能展现你的活力，又能彰显你的霸气。
教你们一个“王者风范”。
第一步，双脚分开，比肩略宽，脚尖朝外，呈45度角。
第二步，双手高举过头，掌心朝外，手臂呈弧形。身体微微前倾，双眼瞪得大大的，仿佛在说：“这就是我的天下！”
好了，兄弟们，这五个姿势学会了没？学会了就在朋友圈秀起来，让你们的小伙伴们羡慕去吧！记得，做姿势要自然，刻意，否则就成了“僵尸舞”了。哈哈，赶紧练起来吧，让我们一起成为姿势界的王者！