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哎哟喂，我这当健身教练的，那可真是跟练功的侠客一样，得讲究个内功外功双修。这不，这天儿一晌午的，咱在健身房里头，汗流浃背地带着一帮子学员练得正起劲呢。
这会儿，我正站在一群学员中间，手里拿着那根汗湿透的哑铃，嘴里吆喝着：“伙计们，给我使点劲，把这哑铃举起来！别看这东西，但要能把它举起，你就能举起生活的重担！”说罢，我猛地一，哑铃被我轻松地举过头顶。
学员们纷纷瞪大了眼睛，一个学员忍不住叫道：“教练，你这身板子，真是跟石头一样硬啊！”我嘿嘿一笑，说：“那是，咱这身板子，那是经过千锤百炼的。”
正说着，一个学员走了过来，他是咱们这里的小胖墩，叫张三。这小子自从跟着我练了两个多月，那身材是了天翻地覆的变化。他一边喘着粗气，一边说：“教练，我最近发现了个秘密，咱们这健身房里，就数你练得最狠，你咋这么有劲呢？”
我瞪了他一眼，说：“你这小子，瞎打听啥？告诉你吧，我这都是年轻时练武留下的底子。咱那时候，那可真是‘一日不见，如隔三秋’啊！”学员们听了，都哈哈大笑起来。
接着，我指着张三说：“你这个小胖墩，以前那可是个‘懒驴上磨’的主儿，现在跟着我，这‘懒驴’都变成了‘骏马’。你看，现在的你，是不是感觉浑身是劲？”
张三意思地挠了挠头，说：“那还用说，这俩月下来，我这体重是降了不少，人也精神了。教练，我以后得多跟你学学，把这身体练得更棒！”
我笑着说：“好哇，那你可得好好跟住我，别到时候‘三天打鱼，两天晒网’，那可就白费劲了。”
学员们听了，都纷纷点头。这时，一个学员突然叫道：“教练，我刚才看到你手里这根哑铃，怎么感觉跟石头一样重啊？”
我哈哈一笑，说：“你这小子，瞎说什么呢？这哑铃可是我练出来的力量，你要是能把它举起，那你的力量可就跟我一样了。”
学员们听了，都争着要试试。，一个个都败下阵来。我笑着说：“你们别看我这身板子，其实也是一步步练出来的。只要你们坚持下去，肯定能像我这般。”
这话说得学员们信心满满，纷纷表示要跟着我，把这身体练得棒棒的。而我，也乐得跟个“喜羊羊”似的，带着他们一起努力，向着健康的生活迈进。哎，这当教练的，可真是又累又充实啊！