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哎，说起我这个阶下囚，那可真是世事无常啊！咱原本是个平平凡凡的农民工，靠着一身力气和勤劳的双手，在工地里挣点小钱。可没想到，一不留神，竟然摊上了儿，被关进了看守所。
看守所里头可不像外面那么逍遥自在，整天都是铁窗高墙，跟个鸟笼子似的。咱也是个有志气的人，不能让这地方把我给消磨了。于是，我开始琢磨起了自我修养。
我得学会静心。咱以前是个急性子，一有事儿就着急上火，现在可了。在牢里头，我得学会冷静，不能让情绪。于是，我就开始练起了书法，一边写，一边想心事。咱写出来的字儿，虽然歪歪扭扭，但至少能让我静下心来。
我得学会养生。咱以前是个大老粗，根本不知道啥叫养生。现在可不一样了，我得身体健康，毕竟身体是的本钱。于是，我就开始跟着狱警学起了太极拳，每天早上起来，抻抻胳膊踢踢腿，感觉整个人都精神多了。
再者，我得学会读书。咱以前是个大字不识几个的粗人，现在可不一样了。在牢里头，我有了大把的时间，正好可以用来充电。于是，我就开始翻阅起那些书籍来，从到文学，从哲学到科学，啥都看。虽然有些东西看不懂，但至少能让我开阔眼界。
还有，我得学会交际。在牢里头，咱不能像外面那样，想跟谁说话就跟谁说话。我得学会低调，跟狱警和狱友打好。于是，我就开始主动跟狱警聊天，了解他们的生活和工作。至于狱友，咱更是处处留心，尽量不给他们添麻烦。
当然了，咱也不能忘了自己的家人。虽然现在咱被关在这，但咱的心还是牵挂着他们。于是，我就开始写信，告诉他们我在这里的生活，让他们放心。虽然不能经常见面，但至少能让他们知道，我过得还不错。
日子一天天过去，我在看守所里的日子也渐渐适应了。虽然这里的生活枯燥乏味，但我却觉得，自己在这段日子里，收获颇丰。咱以前是个粗人，现在至少学会了静心、养生、读书和交际。这些，都是咱以前从未有过的体验。
哎，说起来，这阶下囚的日子，虽然苦了点，但也让我明白了人真谛。咱现在虽然还在牢里头，但咱的心态已经变了。只要咱能坚持自我修养，总有一天，咱能重获，过上幸福的生活。
各位朋友，身处何种境地，都要学会自我修养。毕竟，人生就像一场戏，咱们都是戏中的角色。只要咱演好自己的戏份，总有一天，咱能赢得掌声，赢得尊重。