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这不就是咱村头那个大刘吗？他那身材，那肌肉，跟个铁塔似的，一看就是经常锻炼的。大刘，今儿个太阳打西边出来了，你咋有空到我这儿溜达溜达啊？
大刘哈哈一笑，说：“老陈啊，你这人，就知道贫嘴。 ain't 咱俩好久没碰面了，我得来看看你，顺便给你传授点健身秘诀。”
我逗他：“秘诀啊？那你可得好好教教我，我这身子骨儿，跟你的铁塔比可差远了。”
大刘拍拍胸脯：“那必须的！我这身板儿，还不是靠每天坚持不懈锻炼出来的。你瞧瞧，我这腹肌，这二头肌，这胸大肌，都是锻炼出来的。”
我笑着说：“那你得给我详细说说，怎么锻炼才能练出你这身材。”
大刘摆了个姿势，说道：“先不说别的，咱们先从基础做起。你看看，这站姿，一定要挺胸收腹，两脚分开与肩同宽，这样全身的肌肉才能得到锻炼。”
我跟着他学，一边学一边说：“大刘，你这姿势挺难学的，我有点儿蒙。”
大刘笑话我：“你这就叫没耐性，练健身就像烧开水，得慢慢来，急不得。”
我点了点头，心想：“这大刘还挺有道理的。”
接着，大刘教我如何进行深蹲、俯卧撑、引体向上等基本动作。他一边教，一边给我讲：“你看，深蹲的时候，脚尖要向前，膝盖超过脚尖，这样对膝盖的伤害小。俯卧撑的话，手要放在肩膀两侧，身体要保持直线。”
我一边听着，一边跟着做：“大刘，你这动作真多啊，我记不住啊。”
大刘笑眯眯地说：“记不住就多练，练得多了，自然就记住了。就像你小时候学骑自行车，一开始不也是跌跌撞撞吗？”
我笑着点头：“那倒是，那倒是。大刘，你这么一说，我都有点信心了。”
从那天开始，我跟着大刘开始了我的健身之路。虽然一开始挺辛苦的，但每当看到自己逐渐变壮的肌肉，我就觉得一切都值得了。
有一天，村里的小伙子们都来找我，想让我教他们健身。我笑着说：“你们去找大刘吧，他那经验丰富，比我强多了。”
大刘听了，哈哈一笑：“老陈啊，你这人，还挺会做人。你教的那些基础动作，他们还是得听你的。”
我摇了摇头：“得了吧，我那点儿水平，就别献丑了。”
就这样，我在大刘的指导下，一步步走上了健身之路。虽然过程艰辛，但我相信，只要坚持，我也能成为一个像大刘一样强壮的人。毕竟，咱河南人，就是能吃苦，能锻炼！