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哎，说起来这事儿，还真得从我那会儿当阶下囚说起。那时候，我那叫一个倒霉透顶，啥坏事都让我摊上了。人啊，就得学会在逆境中生存，不是吗？于是，我就开始琢磨，怎么在这号地方也能过得风生水起，活出个人样来。
那时候，咱们河南话里头有个词儿，叫“打包瓜熟上车打包”，意思就是啥事儿都提前做好准备，到了时候才能游刃有余。我就把这当成了我的座右铭，开始在里头“阶下囚的自我修养”。
我得学会调整心态。这地方，你甭管是啥，都得低头。我那时候就想，既然躲不过这个劫，那就索性好好享受一下。于是，我开始跟狱友们称兄道弟，互相帮忙，把搞得跟亲兄弟似的。
这事儿说起来简单，做起来可不容易。那时候，里头有个讲究，叫“三不”，就是说话、动、乱跑。我那时候就琢磨，这“三不”其实也是心性的好机会。我就开始练习闭嘴，不跟人争执，也不乱发脾气。这样一来，我的心态逐渐平和下来，整个人都轻松了许多。
我得学会充实自己。那时候，里头可没啥活动，我就把时间都花在了看书上。那时候，我看了很多书，从到文学，从哲学到心理学，啥都看。这样一来，我的知识储备越来越丰富，人也变得越来越有内涵。
还有，我得学会养生。那时候，里头的生活条件可，我就得自己照顾好自己。我那时候就琢磨，养生其实也是一种自我修养。我就开始练习打坐、呼吸，还研究起了饮食。这样一来，我的身体越来越好，精神头也越来越足。
这事儿也不是一蹴而就的。我那时候可没少吃苦头。有时候，狱友们欺负我，我就得学会忍；有时候，生活条件，我就得学会适应。我始终坚持着“打包瓜熟上车打包”的原则，一步步地提升自己。
就这样，我在里头度过了五年。这五年，我从一个懵懂少年变成了一个成熟稳重的男人。当我终于走出的那一刻，我才发现，原来这五年，我不仅在物质上得到了锻炼，更在精神上得到了升华。
如今，我已经回到了，重新开始了新的生活。虽然有时候会遇到挫折，但我始终坚信，只要我坚持“打包瓜熟上车打包”的原则，就没有过不去的坎儿。这，就是我当阶下囚的自我修养，也是我人宝贵财富。